Jó és rossz koleszterin
Kétféle koleszterin van a vérünkben: az egyik az úgynevezett jó, azaz a HDL, míg a másik a rossz, az LDL. Azért is ajánlott évente egy-két alkalommal laborvizsgálatra jelentkezni a háziorvosnál, hogy megtudjuk, minden rendben van-e ezekkel az értékeinkkel, hiszek ezek szintje és egyensúlya alapvető hatással lehet az egészségünkre nézve.
Alattomosan támad
Előfordulhat, hogy annak ellenére, hogy a laborvizsgálatok akár extrém magas koleszterinértéket mutathatnak, az egyén nem tapasztal semmilyen tünetet. Sajnos nagyon alattomos betegségről van szó, hiszen gyakran észrevétlenül is rombolhatja az ereket, és csak akkor derül ki a pusztító munkája, amikor akár fogyatékosságot okozó betegségeket, súlyosabb esetben akár halállal végződő állapotot idézett elő.
Koleszterincsökkentő tippek
Koleszterin-
csökkentő tippek
Részesítse előnyben az egészséges zsírokat, amelyek elősegítik a gyulladás csökkentését, és így a krónikus betegségek kialakulását. Fogyasszon antioxidánsokban gazdag táplálékokat és mozogjon sokat. Ha magas a koleszterinszintje, elsősorban a természetes módszereket és ne a gyógyszereket részesítse előnyben.
A citromlé és a fokhagyma csodás párosa
Egy kutatásba olyan embereket vontak be, akiknek nemcsak a koleszterinszintjük, hanem a triglicerid- és egyéb lipidértékük is magasnak számított. Ezek az emberek több héten keresztül napi 20 grammnyi fokhagymát és egy evőkanál citromlevet kaptak. Az eredmények csodálatosak voltak, hiszen minden értékük jelentősen lecsökkent.
